Yağ yakımını hızlandıran süper besinler

Kilo verme ve yağ yakımı için metabolizmayı hızlandıran besinler çok önemlidir. Bu besinler sayesinde daha hızlı kilo verebilirsiniz. ‘Yüksek Topuklar’ ekibi olarak yağ yakımını hızlandıran besinleri listeledik. İşte, metabolizmanızı hızlandıracak ve yağ yakmanızı kolaylaştıracak süper besinler…

Kuru Fasulye

Türk mutfağının sevilen besinlerinden kuru fasulye; beslenme uzmanları tarafından incelendi ve yağ yakan besinler arasında en kuvvetlisi olduğunu kanıtladı. Haftada birkaç öğünde kuru fasulye yemek; yağın vücutta tutulmasını önlüyor.

Enginar

Enginar seviyorsanız eğer, bol bol yiyebilirsiniz. Kalorisi düşük ve yağ yakan besinler grubunda yer alan enginarın su atıcı özelliği olup, tuzun vücudumuzdaki olumsuz etkilerinden korur.

Acı biber

Özellikle acı biber; içeriğindeki etken maddeler sayesinde vücutta yağ yakma işlemini tetikliyor. Ayrıca, beynin endorfin hormonu salgılamasına destek olarak kendimizi daha mutlu hissetmemizi sağlıyor.

Yeşil Çay

Son yılların mucize içeceği olarak bilinen yeşil çay; yağ yakan çaylar arasında en etkilisi olduğu tanımlanıyor. İçeriğindeki etken maddeler sayesinde hem vücutta yağ depolanmasını önler hem de kendinizi daha sakin hissetmenize yardımcı olur.

Ananas

Taze ya da konserve olarak bulabileceğiniz ananas; yağ yakan meyveler arasında birinci sırada yer alıyor! Kilo almanıza sebep olmadan tatlı yeme isteğinizi bastırmaya yardım ediyor. Üstelik mide sindirimini kolaylaştırıp kabızlığı önlüyor.

Zencefil

Hem taze hem toz halinde bulunan zencefil; vücut hızını artırıyor ve yağ yakımını sağlıyor. Günde bir fincan ballı zencefilli çay içmek hem bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor hem de yağ yakılmasını sağlayıp formunuzu korumaya yardımcı oluyor.

Maydanoz

Maydanoz, metabolizmayı hızlandırarak kalori ve yağ yakılmasını sağlıyor ayrıca bağ dokusunu güçlendiriyor. Maydanoz yemek ve çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem olarak biliniyor. Vücudunuz şişmişse; bir fincan maydanoz çayı yardımınıza koşacaktır!

TIKLA OKU: Maydanoz kürü zayıflama tarifi

Tam tahıllar

Kilo verme sürecinde özellikle tavsiye edilen tam tahıllar; müthiş bir lif kaynağı olduğu için orta düzeyde insülin tutarak iştahı bastırır, vücudun yağ depolamasını engeller. Ayrıca, kabızlığı önleyerek düzenli şekilde tuvalete çıkmanızı sağlar.

Kahve

Bir fincan kahvenin kırk hatırı olduğunu biliyorsunuz, peki günde iki fincan kahve içmenin yağ yakmayı sağladığını duyarsanız; tepkiniz ne olur? Evet, kahvenin içerisindeki kafein; yağ yakan en etkili maddelerden biri ama dikkat edin, en fazla iki fincan için!

Su

Su, vücudumuzda enerji oluşumu sağlar ve zayıflamaya yardımcı olur. Aç karna içilen su vücuttan zehirli maddelerin atılmasına yardım eder; karaciğer, böbrek ve bağırsaklarda toksin birikimini önler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Yağ yakımını hızlandıran besinleri öğrendiniz. Aşağıdaki konu başlıkları da ilginizi çekebilir:

Yağ yakıcı greyfurt kürü

Yağ yakıcı detoks suyu tarifi

Yağ yakıcı süper bitkiler