"düzenli uyku" ile Etiketlenen Yazılar

Zayıflamaya Uykuyla Başlayın

Zayıflamaya Uykuyla Başlayın Zayıflamak için, günde 7-8 saat uyumayı alışkanlık haline getirin. Son 10 yılda büyük artış gösteren obezite hastalığı, yüzyılın hastalığı olarakta adlandırılmakta. Bunun sebepleri arasında hazır gıda tüketimi de yatmakta. Kültürümüzde olmayan ve sonradan iyiden iyiye aramıza giren “hamburger, pizza, vs” gibi yiyeceklerden kaynaklanan...

Düzenli Uyku ve Faydaları

Teknolojinin gelişmesi ve radyasyon etkilerinin artması sonucu artan uykusuzluk problemleri hayatımıza bir fark etmesek de büyük oranda etki etmektedir. Uyku haplarına da bağlılığa sebep olan bu küçük görünen ama büyük problem hayatımıza olumsuz yönde etki eder. Uykusuzluk problemleri hem aile hem de iş...